خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو

المكونات:

200 مل من الكينوا، كوب من الكركم، حبتان من زيت الزيتون، كوب من الفلفل، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، حبتان من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 609 سعر حراري