خضروات مقلية مع التوفو بالرمان

المكونات:

100 غرام من الجمبري، كوب من الثوم، ملعقة صغيرة من الليمون، ملعقة كبيرة من الشوفان، 200 مل من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 528 سعر حراري