خضروات مقلية مع التوفو بالثوم والأعشاب

المكونات:

ملعقة صغيرة من سمك السلمون، ملعقة صغيرة من الثوم، 100 غرام من الفلفل، ملعقة كبيرة من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 576 سعر حراري