خبز محمص بالأفوكادو بالثوم والأعشاب

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من توت العليق، حبتان من الجزر، 200 مل من حليب اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، نصف كوب من النعناع

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 266 سعر حراري