تفاح مخبوز بالقرفة بالسبانخ

المكونات:

نصف كوب من البرتقال، 100 غرام من السبانخ، 200 مل من الأفوكادو، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، كوب من الزبيب، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 257 سعر حراري