تفاح مخبوز بالقرفة بالتوت

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من التفاح، حبة واحدة من الفلفل، 100 غرام من البروكلي، كوب من مكسرات مشكلة، حبتان من بذور عباد الشمس، 100 غرام من البقدونس

طريقة التحضير:

اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 233 سعر حراري