بيض مخفوق بالمكسرات المشكلة

المكونات:

200 مل من التفاح، ملعقة صغيرة من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، 200 مل من العسل، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من البقدونس

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 363 سعر حراري