بودينغ بذور الشيا بالمانجو

المكونات:

ملعقة صغيرة من حبوب الرمان، حبتان من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من الكركم، حبة واحدة من الليمون، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، كوب من البقدونس

طريقة التحضير:

اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 236 سعر حراري