بودينغ بذور الشيا بالطماطم

المكونات:

حبتان من حبوب الرمان، حبة واحدة من الكيل، ملعقة كبيرة من بذور الكتان، كوب من الأفوكادو، نصف كوب من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 193 سعر حراري