بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو

المكونات:

حبتان من توت العليق، نصف كوب من اللوز، حبتان من الكينوا، نصف كوب من الحمص، كوب من الزبيب، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 196 سعر حراري