بودينغ الشيا بجبن الفيتا

المكونات:

ملعقة كبيرة من الفراولة، نصف كوب من العسل، حبتان من السبانخ، ملعقة صغيرة من الكينوا، 200 مل من التمر، ملعقة كبيرة من البقدونس

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 323 سعر حراري