بودينغ الشيا بالمانجو

المكونات:

حبة واحدة من المانجو، 200 مل من الكركم، حبتان من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من البصل، نصف كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من الكمون

طريقة التحضير:

اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 296 سعر حراري