وصفة صحية
بودينغ الشيا بالطماطم
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، حبة واحدة من البروكلي، نصف كوب من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من التوت، ثلاثة أرباع كوب من جوز البيكان المفروم، 200 مل من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 272 سعر حراري