وصفة صحية
بودينغ الشيا بالطماطم
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من حبوب الرمان، ملعقة كبيرة من التوت، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، نصف كوب من زبدة اللوز، ملعقة صغيرة من الكمون
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 260 سعر حراري