بودينغ الشيا بالبطاطا الحلوة

المكونات:

100 غرام من حبوب الرمان، نصف كوب من الأرز البني، 200 مل من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الأفوكادو، كوب من زبدة الفول السوداني، ملعقة كبيرة من الكمون

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 261 سعر حراري