بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالطماطم

المكونات:

نصف كوب من التوفو، ملعقة كبيرة من الطماطم، حبة واحدة من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، 200 مل من التمر، 200 مل من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 595 سعر حراري