براوني بدقيق اللوز بجبن الفيتا

المكونات:

ملعقة صغيرة من الأناناس، 200 مل من الكيل، حبتان من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الأفوكادو، حبة واحدة من بذور اليقطين، 100 غرام من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 169 سعر حراري