براوني بدقيق اللوز بالأفوكادو

المكونات:

ملعقة صغيرة من التفاح، نصف كوب من اللوز، 200 مل من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، حبة واحدة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 146 سعر حراري