وصفة صحية
بارفيه الزبادي بالسبانخ
هذه الوصفة هي بارفيه الزبادي بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من حبوب الرمان، ملعقة كبيرة من الحمص، ثلاثة أرباع كوب من الجزر، 200 مل من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الفلفل
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 318 سعر حراري