بارفيه الزبادي بالرمان

المكونات:

ملعقة صغيرة من الأناناس، ملعقة صغيرة من اللوز، 100 غرام من بذور الكتان، 100 غرام من البصل، نصف كوب من جوز البيكان المفروم، حبة واحدة من البقدونس

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 363 سعر حراري