بارفيه الزبادي بالجرانولا بالتوت

المكونات:

كوب من البرتقال، ملعقة صغيرة من الشوفان، 200 مل من الموز، نصف كوب من الحمص، ملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند، ملعقة صغيرة من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 173 سعر حراري