بارفيه الزبادي بالتوت

المكونات:

حبة واحدة من المانجو، نصف كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، نصف كوب من التمر، 200 مل من الفلفل

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 382 سعر حراري