أرز القرنبيط المقلي بجوز الهند

المكونات:

ملعقة كبيرة من بياض البيض، 200 مل من الكركم، حبتان من الأرز البني، 100 غرام من الكيل، ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة، حبة واحدة من البابريكا

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 418 سعر حراري