أرز القرنبيط المقلي بجوز الهند

المكونات:

100 غرام من دجاج مشوي، حبة واحدة من الحمص، كوب من الزبادي، ملعقة صغيرة من جبن الفيتا، نصف كوب من الجوز، 100 غرام من البقدونس

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 650 سعر حراري