أرز القرنبيط المقلي بالتوت

المكونات:

ملعقة صغيرة من سمك القد، حبة واحدة من حليب اللوز، ملعقة كبيرة من بذور الكتان، 100 غرام من الفلفل، ثلاثة أرباع كوب من زبدة اللوز، 200 مل من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 540 سعر حراري