أرز القرنبيط المقلي بالأفوكادو

المكونات:

حبتان من الجمبري، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حبة واحدة من مكسرات مشكلة، 100 غرام من البروكلي، ملعقة صغيرة من الزبيب، ملعقة صغيرة من النعناع

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 586 سعر حراري