آيس كريم الموز الصحي بالبطاطا الحلوة

المكونات:

نصف كوب من التفاح، 200 مل من الأرز البني، 100 غرام من حليب اللوز، حبتان من الفلفل، ثلاثة أرباع كوب من التمر، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 143 سعر حراري