وعاء الشوفان بجوز الهند

### المكونات:
ملعقة كبيرة من المانجو، نصف كوب من الأفوكادو، حبتان من الثوم، حبة واحدة من العدس، حبة واحدة من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 394 سعر حراري