وعاء الشوفان بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
حبة واحدة من الأناناس، 200 مل من اللوز، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبتان من الأفوكادو، 200 مل من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكمون

### طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 250 سعر حراري