### المكونات:
كوب من الحليب، 200 مل من توت العليق، حبتان من الموز، 100 غرام من العسل، 100 غرام من الجزر، 200 مل من زبدة الفول السوداني، 200 مل من الريحان
### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 271 سعر حراري
