### المكونات:
200 مل من الحليب، 200 مل من الفراولة، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، كوب من الكيل، ملعقة كبيرة من الأرز البني، ملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 339 سعر حراري
