وعاء السموذي بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
200 مل من الحليب، نصف كوب من التفاح، كوب من الكيل، 100 غرام من التوت، حبتان من الشوفان، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة كبيرة من البقدونس

### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 243 سعر حراري