### المكونات:
كوب من الحليب، نصف كوب من توت العليق، 100 غرام من الكينوا، كوب من الكيل، 200 مل من الكركم، 200 مل من رقائق الشوكولاتة الداكنة، 100 غرام من الكزبرة
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 279 سعر حراري
