وعاء السلمون والكينوا بالسبانخ

### المكونات:
200 مل من الجمبري، ملعقة كبيرة من البصل، نصف كوب من العدس، نصف كوب من الفلفل، حبة واحدة من الجوز، حبة واحدة من الفلفل

### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 563 سعر حراري