### المكونات:
حبتان من التوفو، ملعقة كبيرة من الخيار، ملعقة كبيرة من الثوم، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، حبة واحدة من الجوز، ملعقة صغيرة من الكمون

### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 323 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية