### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الجمبري، حبة واحدة من الكينوا، ملعقة صغيرة من الخيار، حبة واحدة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، نصف كوب من الفلفل
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 625 سعر حراري
