موكتيل الكمبوتشا بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
حبتان من المانجو، ملعقة كبيرة من العدس، 100 غرام من جبن الفيتا، حبة واحدة من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، حبتان من الفلفل

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 191 سعر حراري