مشروب البروتين بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
كوب من الماء، 200 مل من حبوب الرمان، حبتان من الكركم، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة صغيرة من الريحان

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 140 سعر حراري