مشروب البروتين بالطماطم

### المكونات:
ملعقة صغيرة من الماء، حبة واحدة من حبوب الرمان، ملعقة صغيرة من الكيل، نصف كوب من الأرز البني، ملعقة كبيرة من مكسرات مشكلة، 100 غرام من التمر، حبة واحدة من النعناع

### طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 158 سعر حراري