مشروب البروتين بالتوت

### المكونات:
ملعقة كبيرة من الماء، ملعقة صغيرة من الفراولة، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حبة واحدة من العسل، ملعقة كبيرة من الأرز البني، 200 مل من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الفلفل

### طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 137 سعر حراري