ماء بالخيار والنعناع ببيستو الريحان

### المكونات:
نصف كوب من المانجو، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، حبتان من البصل، ثلاثة أرباع كوب من التمر، 100 غرام من الكمون

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 181 سعر حراري