لفافات الخس بالديك الرومي بالسبانخ

### المكونات:
كوب من سمك القد، 100 غرام من الشوفان، حبتان من جبن الفيتا، 100 غرام من الكركم، حبتان من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الفلفل

### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات معًا في وعاء كبير. رش عليها التتبيلة وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 481 سعر حراري