### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من بياض البيض، نصف كوب من البروكلي، حبة واحدة من الطماطم، ملعقة كبيرة من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من الكزبرة
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 491 سعر حراري
