### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الأناناس، كوب من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من التوت، حبة واحدة من البروكلي، حبة واحدة من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من الكمون
### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 136 سعر حراري

