لاتيه الكركم بالسبانخ

### المكونات:
200 مل من التوت الأزرق، ملعقة كبيرة من الموز، حبة واحدة من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من الشوفان، 200 مل من الزبيب، ملعقة صغيرة من الفلفل

### طريقة التحضير:
اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 156 سعر حراري