### المكونات:
حبتان من التونة، ملعقة صغيرة من البصل، ملعقة صغيرة من البروكلي، 100 غرام من الموز، 200 مل من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 450 سعر حراري
