كينوا مقلية بالسبانخ

### المكونات:
ملعقة كبيرة من سمك القد، كوب من الجزر، كوب من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من زبدة اللوز، حبة واحدة من البقدونس

### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 318 سعر حراري