كينوا الإفطار بالرمان

### المكونات:
حبتان من الأناناس، 200 مل من بذور الكتان، نصف كوب من الطماطم، 100 غرام من اللوز، نصف كوب من الزبيب، حبتان من البابريكا

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 276 سعر حراري