كينوا الإفطار بالبطاطا الحلوة

### المكونات:
100 غرام من التوت الأزرق، حبتان من العسل، ملعقة صغيرة من الحمص، كوب من بذور الشيا، كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 382 سعر حراري