كوكيز الشوفان والزبيب بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
كوب من الأناناس، حبتان من الأفوكادو، حبة واحدة من الطماطم، كوب من الكينوا، حبة واحدة من الزبيب، نصف كوب من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 225 سعر حراري